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¿Por qué realmente necesita dormir más?

¿Por qué realmente necesita dormir más?


Foto cedida por Nia la luz

Curl, todos sabemos que el sueño es importante.

Si no hay suficiente ojos cerrados, le quita sintiéndoos aturdidos y malhumorados sin suficiente energía para pasar el día. Pero sabíais que la falta de sueño también puede afectar a sus cabellos? Aunque la conexión entre el sueño y la salud no es ninguna novedad, aunque se está estudiando la cuestión de cómo afecta el sueño en la salud del cabello para obtener nuevos conocimientos. Hay, pues, beneficios reales del sueño para el crecimiento natural del cabello?

Bueno, para empezar, cuanto más sano esté en general, más saludable será su cabello y como más sano esté, más crecerá. Este ciclo no es ninguna novedad, ya que nuestra salud afecta literalmente todos los aspectos de nuestro bienestar físico, especialmente aspectos de aspecto como la piel, las uñas y el pelo. Hay más en esto que la idea de dormir que en general es bueno para vosotros. Hablamos de sangre!

La clave del crecimiento del cabello es la circulación.

Como mejor flujo sanguíneo tenga por debajo del cuero cabelludo, más fácil será que el pelo crezca. Cuando no hay suficiente sueño, el cuerpo pasa a un modo hiperdrive donde desplaza el foco a funciones más necesarias. Por ejemplo, cuando no estás descansado, el cerebro es la primera área comprometida. La función cognitiva disminuye sin dormir lo suficiente y el cuerpo puede centrarse en esta materia antes de que cualquier otra, por lo que se puede reducir el flujo sanguíneo normal que se entrega al cuero cabelludo y se pondrá el crecimiento del cabello en la parte posterior para compensar otras zonas que el cuerpo considera más esenciales, como mantenerse en posición vertical durante las reuniones y recordar como se dice.

Sin juicio, todos hemos estado.

Otro de los principales beneficios del sueño para el crecimiento natural del cabello está relacionado con el estrés. Cuando descanse lo suficiente, los niveles de estrés son más bajos. Cuando los niveles de estrés son más bajos, es más probable que crezca el cabello. La ciencia del sueño ha visto durante mucho tiempo la relación entre la falta de sueño y el estrés; de hecho, un estudio publicado en Revisión de la medicina del sueño afirma que, «los estudios epidemiológicos sugieren que las quejas y la restricción del sueño pueden ser factores de riesgo importantes para diversas enfermedades que a menudo están relacionadas con el estrés, incluidas las enfermedades cardiovasculares y los trastornos del estado de ánimo» . La conexión entre la falta de sueño y el estrés, así como los problemas de salud relacionados con el estrés, es clara. La falta de sueño provoca estrés y el estrés provoca un inhibiment del crecimiento del cabello.

Un estudio publicado en The American Journal of Pathology «Los datos sugieren que las neurohormonas, los neuropéptidos y los neurotransmisores pueden influir significativamente en la actividad cíclica del folículo piloso, apoyando la hipótesis de que los folículos pilosos representan un objetivo importante para los estresantes». Esto significa que cuando se estrese, el pelo tienen más dificultad para crecer.

El sueño es una necesidad para todos y vaya, los rizos también son personas. Retire el capó y tome estas Z!

Como dormir en la noche, curl? Háganos saber en los comentarios.





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Sobre el Autor

Berta Linuesa

¡Si! Soy una fan de Curly Girl Method. Realmente amo todos los temas y complementos, y siempre busco las últimas actualizaciones y noticias sobre el CGM. Espero te gusten mucho mis post y los compartas en redes sociales! Muchas gracias por leerme!

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